Funda para móvil de fieltro

Hola, a todo el mundo!!

Mantener el tiempo ocupada para no aburrirte y no asaltar la nevera, es también un buen truco para no engordar, porque como ya sabemos, picar entre horas es lo que más engorda.

Aquí os traigo una funda que he hecho para mi móvil nuevo. Es muy fácil de hacer, os pongo las fotos y veís cómo es, muy sencillito la verdad...se me ocurrió ponerle el muñequito ese de la aplicaciones de android que están ahora tan de moda.

Feliz día :)

Mi menú semanal saludable 1

Bueno, ya se acabó el último trozo de roscón de Reyes, por lo que no hay escusa para coger de nuevo las riendas de la alimentación saludable. Los que me seguís (muchas gracias a todos/as) ya sabéis que hace mucho que no hago dieta, ni dukan, ni ninguna, que lo que hago ahora es seguir unos hábitos alimentarios más saludables, bebiendo más agua, andando más, cocinando con menos grasas...lo sabemos perfectamente, nos lo han dicho miles de veces...así es que ya sabes, una vez que estés en tu peso mantente dentro de un estilo de vida sano y te mantendrás en el peso y con más salud.

Ahora bien, si eres una persona que siempre ha sido gordita pero se encuentra bien de salud física y mental, no hagas dieta por que te vean bien los demás. Creo que cada persona tiene derecho a ser cómo es y que la belleza está en saber aceptarse y quererse tal y cómo uno es.

Aquí os dejo un menú semanal de mi nueva forma de alimentarme, eso no quiere decir que obligue a nadie a que lo haga, es sólo por si os sirve de ayuda o os puede dar ideas. ya sabéis que cada persona es diferente y necesita unas necesidades nutricionales diferentes.

Menú semanal saludable 1.
Desayunos
Día 1
Café con leche semidesnatada, 4 galletas integrales, y 1 kiwi
Día 2
Café con leche, 2 tostadas de pan integral con 2 cucharaditas de mermelada de tomate casera
Día 3
Cáfé con leche, una tortilla francesa de 2 huevos, 1 zumo de naranja
Día 4
1 manzanilla, 1 magdalena casera, 2 lonchas de fiambre de pavo
Día 5
Café con leche, 3 galletas integrales, una naranja
Día 6
Café con leche, 2 tostadas de pan integral con dulce membrillo casero
Día 7
Café con leche, 2 tostadas de pan integral untadas con ajo, tomate fresco y un poco de aceite de oliva

Media mañana
(Escoger una opción)
-1 infusión y un puñado de frutos secos
-1 café con leche
-fruta

Comidas
(Escoger una opción, los postres: fruta de temporada o yogur desnatado, y de pan unos 40 gr)
-Ensalada de lechuga con huevo cocido y atún, pollo a la plancha
-Ensalada de tomates con pimientos asados, merluza a la plancha con limón
-Puré de verduras, conejo guisado
-Revuelto de espinacas con huevo y palitos de surimi
-Lentejas guisadas y un trozo pequeño de chorizo (cómo la tercera parte de un chorizo)
-Ensalada de pasta con verduras y una cucharada de mayonesa casera
-Verdura a la plancha con pescado a la plancha (que bien plancho, madre mía jajajaja)

Meriendas
(Escoger una opción)
-Infusión y 4 galletas integrales
-Café con leche, 1 magdalena casera
-1 trozo de pan y queso fresco
-fruta

Cenas
(La cena debe ser la comida más ligera  y se debe cenar pronto, y también procuro irme a dormir antes de las 11, dormir bien también contribuye a mejorar tu salud. De postre: fruta o yogur)
-Macedonia de frutas con salsa de yogur
-Ensalada de lechuga, tomate y pimientos.
-Espárragos blancos y tortilla francesa
-Sopa de verduras y pescado a la plancha
-Pollo a la plancha y ruedas de tomate fresco
-Revuelto de espárragos trigueros
-Ensalada de lechuga con huevo escalfados

Bueno, pues más o menos esto es lo que hago para mantenerme en el peso...y beber 2 litros de agua y caminar entre media hora y 1 hora todos los días, aunque en el tema del ejercicio físico reconozco que debería de hacer más, eso de propósito de año nuevo para este 2013.

Y aquí os dejo una foto mía, vestida con un vestido de punto blanco, que si que ya lo sé, que no soy ninguna modelo y todavía tengo algo de barriga, pero bueno, esa barriga no es nada comparada con la que tenía y que sé perfectamente que no soy ninguna miss, pero a mi me gusta mi nueva imagen y sobretodo que me voy manteniendo.  Feliz día a todo el mundo :)

Y aquí una frase que me encanta y creo que su autor es Paolo Coelho: "Los corazones se hicieron para usarse y no para estar escondidos en un cofre"

Que cosa más curiosa...

Bueno, pues ya he ido a renovar el carnet de conducir y me ha pasado una cosa muy curiosa...Resulta que... no necesito gafas!!!! Ahora a mis 41 años veo mejor que cuando tenía 16 jajaja Estoy muy contenta, pues ya no hace falta que lleve gafas a la hora de conducir. Y con lo despistada que soy que siempre se me olvidaban jajaja

¿Cómo puede ser que antes tuviera miopía y ahora veo perfectamente sin gafas? Parece algo increíble ¿Verdad? Esto me hace pensar en Louise Hay que es una de mis escritoras de autoayuda favoritas, os dejo unos enlaces desde los cuales podéis descargaros sus libros
 http://autoayuda-gratis.blogspot.com.es/2010/01/los-mejores-libros-de-louise-hay.html

Feliz día a todos :)

Mi nueva forma de comer. Mis menus

Os voy a contar que es lo que como para mantenerme en el peso y no engordar. Hace mucho que no hago la dieta dukan, pero si procuro no pasarme.

Seguro que muchos/as habéis cogido unos kilos de más en estas fiestas navideñas y puede que os sirvan de ayuda mis menús, para daros ideas. No penséis que no he comido dulces durante la Navidad, si que lo he hecho y todavía me falta mi trozo de Roscón, jeje Lo único que he hecho es no comer dulces cuando no correspondía, es decir, sólo lo he hecho en Nochebuena, Navidad, Nochevieja y Año Nuevo. Si os fijáis bien sólo son cuatro días, el problema viene cuando se sigue ese ritmo de comidas durante más tiempo, o se empiezan a comer ya en el mes de octubre que es cuando aparecen en los supermercados.

Intento comer lo más sano posible, evitando los productos precocinados, es decir, que en mi nueva forma de alimentarme busco alimentos más naturales, que no tengan demasiados aditivos ni conservantes. Me gustaría alimentarme sólo con productos ecológicos pero son más caros, así es que miro que por lo menos no estén demasiado manufacturados. De todos modos, tengo la suerte de vivir cerca del campo y tengo muchos vecinos y amigos con huerto que me regalan verduras y tengo algunas congeladas.

Por supuesto que evito las salsas, y cocino de forma sana, es decir, a la plancha, hervidos, asados, etc.

Bebo 2 litros de agua al día, esto es muy importante. El agua nos ayuda a eliminar toxinas y mantenernos hidratados, además de ser fundamental para realizar muchas funciones de nuestro cuerpo.

Camino más, ya casi se me ha olvidado conducir, es más tengo el carnet de conducir caducado, me di cuenta en la noche de Nochevieja, lo tengo caducado desde el día 30 de diciembre jajajaja que despistada soy. Lógicamente si tuviera un trabajo al que ir, seguro que conduciría más, pero cómo no es el caso, cada vez que salgo ha hacer la compra me llevo un carrito y ya está. (Gracias a Dios mi marido trabaja) Hay que andar, ya sabéis el dicho: "El que mueve las piernas, mueve el corazón".

Aquí os dejo que es lo que voy a comer hoy:

Desayuno: Tortilla francesa de 2 huevos y una naranja (las naranjas me las ha regalado mi cuñada, gracias maja, están riquísimas)

Media mañana: Infusión de manzanilla con azúcar moreno y un puñado de almendras

Comida: Puré de patatas y puerros. Pechuga de pollo a la plancha. 1 trozo de pan. 1 yogur natural.

Merienda: 1 café con leche y una tostada de pan con mermelada de tomate casera (me la hice este verano, aprovechando que tenía unos tomates que se iban a estropear)

Cena: Ensalada de lechuga y tomate. 1 trozo de queso fresco (regalo de unos pastores a mi marido, que lo hacen ellos de forma artesanal)

Bueno, pues ese es mi secreto a voces para no engordar y mantenerme: cuidarme los días de diario y si tengo que pasarme algún día de vez en cuando, pues no pasa nada...de vez en cuando no todos lo días, esa es la clave.

Feliz día a todo el mundo :)

¡¡A por el 2013!!

Con esta entrada, quiero enviaros a todos los que me leen, mis mejores deseos para el año nuevo. Va a ser un año estupendo, mucho mejor que este... haber si pensando en positivo atraemos la buena suerte, sé que cuesta, pero hay que intentarlo, hay que tener fe...

Todos los años, al llegar a estas fechas, realizo mis propósitos de año nuevo y he visto que algunos de los que hice para este 2012 se han cumplido. Uno de ellos era el de mantenerme en el peso y lo he conseguido, mi peso de hoy 55,6 kg por lo que estoy muy contenta. El de encontrar trabajo no lo he conseguido...bueno, ese queda pendiente para el 2013 (no quiero desanimarme que he dicho que hay que pensar en positivo...hala, cambiamos de tema..)

A pesar de mantenerme en un peso razonable para mi estatura, y edad, sigo teniendo las caderas anchas y las piernas muy gorditas, pero esa es mi constitución y me acepto como soy y además doy gracias por ello. Si, doy gracias porque estoy aquí, viviendo. En definitiva y cómo digo siempre, lo más importante es la salud, la tuya y la de tus seres queridos.

Hablando de seres queridos...ahora tenemos uno más en la familia, es nuestro perrito Yaiko, lo queremos un montón. Por estas fechas se regalan muchos cachorros que luego son abandonados, desde aquí os quiero pedir que antes de regalar un cachorro lo penséis largo y tendido, pues lo que estáis dando no es un juguete es una VIDA. Os pongo una foto de mi cosita disfrazado de Papa Noël

Y también os quiero dejar un enlace de un blog que me ha gustado mucho que he encontrado hace pocos días, la chica que lo hace sube fotos con sus look,s y la verdad es que me encantan, y no lo hace con ropa demasiado cara, y además es una chica normal, tiene una belleza real...echadle un vistazo que os puede dar ideas para vestiros mañana. A mi me gusta arreglarme aunque no vaya de cotillón, voy a ir a cenar con mis padres que ya son mayores por lo que quiero estar con ellos todo el tiempo que pueda. Además tengo un marido al que quiero y sé que también me quiere y le gusta verme animada. Es increíble cómo sólo con pintarte los labios ya te sientes mejor...Bueno que me enrollo y no os pongo el blog del que os hablo jajaja
http://vistetequevienencurvas.blogspot.com.es/

Venga gente buena, a por el 2013 con ganas!!!! animooooo!!!! sed felices

Dulce de membrillo en olla super-rápida

Hola a todo el mundo! Cuánto tiempo sin escribir nada, verdad? Bueno, pues contaros que me sigo manteniendo, que hace mucho que no hago dieta, ahora como normal, no cómo antes de hacer la dieta pues estaba claro que esa forma de comer era lo que me engordaba, así es que con no volver a cometer los mismos errores no hay porque engordar de nuevo.

No tengo un cuerpo de modelo, ni mucho menos, tampoco lo he pretendido nunca...pero estoy muy contenta, pues al adelgazar, mi vida a mejorado en todos los aspectos, tanto físicos como mentales y me siento muy bien. El que escriba este blog, no significa que me las dé de lista o de guapa, no me tengo creído nada de nada, pues siempre he sabido como soy. Tampoco quiero que todos hagan lo que he hecho, ni que sigan la misma dieta, cada persona es libre de hacer lo que quiera. Lo único que hago es contar mi experiencia y puedo hacerlo ya que existe el derecho de expresión, y de paso si a alguien le sirve y le viene bien, mejor que mejor, no?

Bueno, pues hace unos días que he hecho dulce de membrillo, gracias a mis cuñados que me han traído un montón, creo que más de 20 kilos. El año pasado, lo hice con la thermomix, pero este año al ser más cantidad, lo he hecho en una olla superrápida de 6 litros de capacidad para terminar antes. Os cuento como:

DULCE DE MEMBRILLO

Ingredientes:

 2,400 kilogramos de membrillos (lavados y sin pelar, ya troceados)  2,400 de azúcar, 250 ml de agua y el zumo de 1 limón

Preparación:

Limpiamos bien los membrillos, quitandole toda la pelusa, pero no les quitamos la piel (ya que en la piel está la pectina que hará que el dulce de membrillo cuaje) y los troceamos en trocitos. Los ponemos junto con el resto de ingredientes en la olla y cerramos la tapa, ponemos en el 2 y contamos 12 minutos y después trituramos todo con una batidora, ponemos en tapers y dejamos enfriar. Una vez frio, guardar en la nevera. Hecho así puede durar varios meses, incluso un año.

Así es cómo queda:

Feliz día a todas/os, cuidadito con esto que engorda mucho, un trocito con las tostadas de pan por la mañana y ya, eh?

Magdalenas de castañas

Hoy toca receta que hace mucho que no cuelgo ninguna...

Resulta que tenía unas castañas que me había dado mi madre y en mi casa se sigue el lema de que no se tira nada, así es que para aprovecharlas estuve leyendo los libros de la thermomix y encontré una receta de magdalenas con puré de castañas, pero no me apetecía hacer puré de castañas, y como me faltaban algunos ingredientes más, acabé tunenando la receta usando lo que tenía en casa y el resultado ha sido positivo.

Magdalenas de castañas.

Ingredientes: 10 o 12 castañas asadas, 2 o 3 cucharadas soperas de leche, 2 huevos, 130 gr de margarina, 1 cucharada de licor de melocotón, 100 gr de harina de trigo, 50 gr de maicena, 1 sobre de levadura. (Para las de chocolate que se ven en la foto: añadir a la mitad de la masa 3 cucharadas de cacao)

Preparación: Triturar las castañas asadas con la leche en una buena batidora (en la thermomix por ejemplo) después poner los huevos, la margarina, el licor de melocotón y el azúcar y batir todo muy bien; añadir el resto de ingredientes y volver a batir. Poner en moldes y dejar reposar la masa unos 5 minutos, meter en el horno precalentado a 170º durante unos 15 minutos o hasta que veamos que están doraditas.