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miércoles, 8 de agosto de 2012

Un año en estabilización definitiva

Ole, ole y ole!!! Casi sin darme cuenta ya ha pasado un año desde que empecé con la estabilización definitiva. Aunque ya hace mucho tiempo que no hago la dukan como tal, es decir, ya no tomo el salvado de avena todos los días, sólo cuando me acuerdo, y hace ya meses que no hago día de proteinas puras. Creo que mi secreto (si se puede llamar así, porque todo lo que he ido haciendo está escrito en este blog...) es que a la vez que he hecho la dieta he adquirido nuevos hábitos en mi alimentación y también hago más ejercicio, cojo menos el coche, etc.

Mi consejo es este, hacer la dieta como es, es decir, informarse bien (hay gente que no debe, ni puede hacerla) y luego cuando consigas tu peso, haced la dieta mediterranea, con cabeza y comiendo arreglo a tus necesidades físicas, no tienes porque engordar.

Bueno, que os dejo porque sigo con las prácticas y estoy muy liada. Gracias a todos/as los/as que habéis comentado en la entrada anterior. Y animo, porque si se puede adelgazar!! :D

Feliz día a todos