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domingo, 25 de septiembre de 2016

Pastel de pechuga de pollo asado (sin lactosa)

Pastel de pechuga de pollo asado (o como aprovechar comida 😁)

Ingredientes:
Media pechuga de pollo asada
4 huevos
3 lonchas de queso sin lactosa
Medio vaso de leche sin lactosa
Ajo en polvo, perejil y sal al gusto.


Preparación:
Batir los huevos, añadir el queso troceado y la leche. Agregar el pollo desmenuzado, el ajo en polvo, el perejil y la sal. Mezclar todo bien y poner al horno a 200° en molde antiadherente, hasta que esté doradito.

Lo he hecho para que mi niño lo pueda comer, ya que es intolerante a la lactosa.
Feliz domingo a todos!! 😄😄😄

martes, 20 de septiembre de 2016

Mi menú de hoy

Esta es la primera entrada que publico desde el móvil!!! Hay que adaptarse a los nuevos tiempos 😄😄😄

Esto ha sido lo que he comido hoy:
Desayuno: 1 café con leche semidesnatada(no pongo azúcar ni sacarina), y 4 galletas maría.
Comida: Revuelto de esparragos trigueros, 2 lonchas de pavo y 1 yogur natural.
Merienda: 1 café con leche semi con 1 cucharadita de aceite de coco y 3 galletas maría.
Cena: 1 bocadillo de pan de centeno, tomate y pavo. Sandía

Y he bebido más agua. Os cuento un secreto para saber cuánta agua tenéis que beber. A vuestro peso actual multiplicarle 0,033 y lo que de, es la cantidad de agua que os corresponde. 🍶🍶🍶🍶

Hola, holita!!!

Tanto tiempo ha pasado sin escribir??!!!


Os cuento un poquito:


En estos años he tenido de todo, alegrías y tristezas. Incluso perdidas de personas muy queridas en mi vida, una de ellas victima de ese monstruo llamado cáncer...duele mucho, muchísimo...sólo quién ha pasado por ello puede entenderlo. Lo único que me consuela es pensar que donde éste, ya está tranquilo, en paz y sin sufrir...


Mis mayores alegrías han sido que ya tengo mi título de TCAE (Técnico en Cuidados Auxiliares de Enfermería) con una media de sobresaliente y mención honorifica; que ya he trabajado de ello 2 meses en el Centro Sociosanitario de Plasencia, y que mi niña ha empezado ha estudiar en la Universidad de Salamanca, Educación Primaria.


En cuánto a mi peso, contaros que a día de hoy peso 59,8 kg por lo que no he engordado todos los kilos que perdí en el año 2010 (hace más de 5 años!!!) Todas las personas que esperaban que tuviera el famoso efecto rebote y engordar incluso el doble, deben estar aburridas de esperar!!! jajajajajaja
Eso si, no tengo cuerpo modelo, mi genética es la que es y por mucho que adelgace nunca seré una top model.


El tema del ejercicio físico es lo que no llevo nada bien...ay! que pereza!!


Quiero pesar 55 kg, por lo que voy a publicar más cosinas.


Muchos ánimos a todos y todas. Os dejo una foto para que veáis que si se puede adelgazar y mantenerse.


Besinos y feliz día!!!!