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martes, 9 de noviembre de 2010

Pan de especias

Hola a todos y a todas...Madre mia, ya somos 65 seguidores!!! Bienvenidos!!! Muchas gracias a todos/as por leerme, espero que este blog os sirva y os ayude, pues, a la vez que vuestros comentarios me ayudan a seguir adelante, pretendo ayudar también en lo que humildamente pueda...se muy bien lo que se sufre estando a dieta. Aunque con esta dieta es diferente, no paso nada de hambre, hecho de menos algunos alimentos prohibidos pero si sigo bien la dieta, esos alimentos los podré comer en la fase de consolidación en las comidas de gala....creo que una de mis primeras comidas de gala será una paella, jajaja

Esta tarde he hecho una receta del libro El Método Dukan Ilustrado de Pierre Dukan. Es apta para la fase de ataque también. Es un bizcocho y huele.....ummmmmm!! que alimenta, he probado un trocito pequeñito y está buenisimo, en la foto se nota, jejeje Hay que dividirlo en 4 porciones iguales y tomar 1 al día, osea, que da para desayunar 4 veces. Ya sabéis que eso es por la ración diaria de salvado de avena.

Pan de especias
Ingredientes
8 cucharadas soperas de salvado de avena, 4 cucharadas de salvado de trigo, 2 cucharadas de leche desnatada en polvo, 1 sobre de levadura química, 6 cucharadas de queso batido 0% mg, 3 huevos enteros + 3 claras, 2 cucharadas de mezcla de especias ( canela, anís, nuez moscada, jengibre y clavo) 2 cucharadas de edulcorante líquido (bueno, yo le he puesto 3 pero es que soy muy golosa, jijiji)



Pan de especias Dukan
Precalentar el horno a 180º. Mezclar los salvados y la levadura. Añadir el queso blanco removiendo bien, después los huevos y las claras. Removerlo todo bien hasta que quede todo homogeneo, añadir las especias y el edulcorante. Verter en un molde de silicona de plum-cake. Dejar en el horno 45 minutos. Comprobar que está hecho pinchando con la punta de un cuchillo, si sale limpio está listo.

Bueno, besitos para todas/os...me voy a dar una vueltecita por vuestros blogs


14 comentarios:

  1. Jooo! justo cuando te comento vas y actualizas!!! no me da tiempo!!! jejejeje
    Bueno, por si no lo has leído, te he dejado un comentario con un par de duas en la anterior entrada...
    Y de esta, te vuelvo a dar las gracias por las recetas, sin ellas seguro que me aburririía porque comería siempre lo mismo y acabaría abandonando la dieta.
    Un besote!

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  2. He visto el comentario corazón. Ya te he dejado uno en tu blog
    Besos

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  3. ¡Hola, Zacatines! Qué bien que se ve el pan. Me encanta tu blog. Con las recetas, las fotos, ¡tiene de todo! Gracias por postear así.

    ¡No pasar hambre haciendo dieta es fundamental!

    Besos,

    Belén :)

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  4. jooo si que tiene buena pinta si, yo estoy desayunando el bizcocho normal todos los dias y me va bien llena muchisiiiisisimo, ahora no se como voy de peso porque la regla esta apunto de bajar me noto como un pez globo y me da miedo pesarme ahora porque si veo que e subido me voy a rayar, bueno mi niña muchos besines

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  5. hola guapa!! qué peazo de pinta jeje aunque no esté haciendo la dieta dukan, se ve más sana que un bizcocho, a ver si pruebo, pero ya cuando llegue a alicante jeje
    por cierto también he visto la lasaña dukan, y las placas son duras?? o sea, se hacen duras o son blandas como las placas de lasaña? me he explicado un poco mal, pero espero que lo entiendas jeje
    También he visto lo de que caminar sin parar hace que quemes más calorías que jugando al tennis, qué fuerte!!!
    bueno, que ya tengo casi todo el blog leído jajaja pones cosas muy interesantes!!
    besitos!! y sigue así, mucho ánimo guapa!!

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  6. Hola guapa!!!! gracias a tu blog me he animado a empezar la dieta dukan, ya te contaré como lo voy llevando pero gracias a tus consejos, recetas y ver lo bien que lo estas llevando seguro que mejor!!!!!! muchas gracias por compartir este blog! Esta tarde me preparo ya el bizcochito para desayunar estos días.
    Besitos!

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  7. Mira que te voy a decir yo a ti! Que tu blog es lo que mas puede inspirar a una persona a seguir la Dukan! Aunque ami me inspiró Nyu, a traves de ella te conozco a ti y bueno! Me has dejao Helaita O_O! Casi todas estamos empezando sin fiarnos muchos de los grandes resultados! Y ahi estás tu! que llevas 3 meses y eres la prueba de que si! que es cierto que se puede conseguir!
    En fin chica! sigue asi de bien! muaks!

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  8. La verdad es que tiene una pinta deliciosa!!! A ver si nos enseñas un trocito cortaadito :D

    Besotes

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  9. te voy a dar las gracias porque desde que te empeze a leer me gusto la dieta y llebo dos dias haciendolo llevos doskilos menos ver cuanto aguato

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  10. Este comentario ha sido eliminado por el autor.

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  11. Hola!!! Descubri la dieta dukan de casualidad y la verdad es que tiene muy buena pinta!!!
    Yo empeze la fase de ataque ayer,he perdido 1.200kg!! Ayer lo pase fatal... pero hoy estoy mas animada y la verdad es que no tengo hambre!!
    Sabes? Blogs asi me motivan mucho, hacen que una se sienta menos sola!! jejeje He decidido crear uno para compartir mi evolución, seguro que ayuda mucho http://miultimaydefinitivadieta.blogspot.com/2010/11/empezamos-con-la-dieta-dukan.html

    A estas alturas me da verguenza decir que estoy haciendo dieta incluso a mi novio pq siempre termino dejandolas, asi que perfiero esperar a q ellos lo vean por si mismos y de momento compartirlo con los bloggers!!jeje

    Gracias por compartir tus experiencias!!!

    Besos ;)

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  12. Bueno, bueno, bueno, bueno... estoy babeando ya!!!

    Pero que cosa más rica, con tu permiso me voy a copiar y para el fin de semana lo voy a poner en práctica...

    Gracias por esta receta tan riiiica!

    Un abrazo guapa!

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  13. Hola!!!

    Te felicito por tu blog, me ayuda mucho ver tus progresos,probar tus recetas...je,je...hablando de recetas, cómo haces la combinación de especias para el pan? las compras y mezclas un poco de cada una???...no sé... Gracias por estar ahí. Besis

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  14. ¿Dónde puedo comprar la mezcla de especias?. Es que no la encuentro en ningún sitio.
    Gracias

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