Antes de nada, muchas gracias por vuestros comentarios. GRACIAS!!!
Quiero contaros que me sigo manteniendo, y que ya no hago la dukan hace mucho tiempo. No hago el jueves de proteínas puras, ni tampoco me tomo el salvado de avena...Lo que hago es tener un poquito de sentido común, y compensar...Además sigo aprendiendo sobre nutrición. Estoy asistiendo a un cursillo sobre Educación para la salud y uno de sus temas es la nutrición. Creo que con todo lo que estoy aprendiendo no volveré a engordar. Quiero compartir con vosotros/as un nuevo descubrimiento, se trata de la página de los cereales Kellogs, allí viene una sección sobre nutrición en la que viene una calculadora de calorías de los alimentos ingeridos durante el día, y también varios menús saludables...echarle un vistacillo, es muy interesante http://www.kelloggs.es/nutricion/index.php Seguro que os sirve, una vez que estáis en estabilización definitiva...O para seguir los menús que vienen, si tienes pocos kilos que perder.
También estoy haciendo un curso de Turismo (mira que casualidad, Alicia, jeje) que está muy bien, pues se consigue el certificado de profesionalidad para poder trabajar en el sector....Dura 6 meses y es de 9 a 2 h. por lo que estoy muy liada, de ahí que no actualice tan seguido como me gustaría...
Un saludo a todos/as y mucho ánimo!!
Hola Zacatines! Me dá mucho gusto que te sigas manteniendo, porque después de tanto sacrifico, daría mucha pena volver a engordar, así que mi pregunta es, ¿Cuanto tiempo te llevo la dieta globalmente, incluyendo las cuatro fases y considerando los kilos que perdiste?...Muchas gracias por tu blog, que nos sirve un montón para seguir con la dieta!!!
ResponderEliminarLaura
Suerte en este curso de turismo y gracias por compartir la página de kellogs, luego le echo un vistazo.
ResponderEliminarMe alegro que no recuperes el peso, a seguir así amiga!
Besitos
Hola, soy nueva por aquí y me ha encantado tu blog, y eso que lo he descubierto hace muy poco! Acabo de empezar la dieta dukan y tu blog fué lo que me motivó a empezarla, quiero perder unos 12 kilos!
ResponderEliminarMe alegro muchísimo de todo lo que has perdido tu y de que sigas así de bien, seguro que sigues igual y consigues no volver a engordar!
Una pregunta: sobre la Dukan, tu alguna vez te pasaste? es que el domingo comí una bolsita de gominolas y buff luego me sentí fatal por si destrozaba todo lo que había perdido ya, ... hay que tenerle mucho miedo a eso o se puede pasar un poco por alto? Muchas gracias y muchos besos!!
hola preciosa! jolín, no sabes la fuerza que me acaba de dar leer tuentrada! Me alegro un montón que hayas conseguido tu meta y que te sigas manteniendo. Eres fuente de inspiracion!!! A ver si empiezo y lo hago bien de una vez... =S!
ResponderEliminarPero que bien!!!!! como me alegro de tu logro, eres todo un referente para muchas personas que como yo, estamos intentando normalizar nuestro peros, en mi caso ufff!! me está costando muchísimo...no tengo la fortaleza y la fueraz de voluntad que tu has tenido, eres de admirar por ello!!!! pero sigo intentándolo, ahora estoy muy dispuesta a conseguirlo y lo estoy haciendo muy bien, espero tener pronto mi peso normalizado y no volver a cometer el error...que todas cometemos...ejem... de volver a los hábitos insanos de antes...que el peso se dispara sin darnos cuenta!! gracias por tu blog, para mí imprescindible , por tus testimonios que nos hacen tener más fuerza para seguir con nuestro régimen p or mucho que nos digan por ahí...que una tiene que oir cada tontería....en fín....sigue en esa línea y no dejes de darnos tus testimonios tan importantes para todas, besos
ResponderEliminarChelo
uyss quise decir "normalizar nuestro peso..." lo que hacen las prisas!! perdón por las meteduras de pata hija......
ResponderEliminarChelo
Oléeeeeee mira ella haciendo cursos. Me encanta!! Yo ya sabes que estoy animada y que estoy a punto de acabar mi ciclo formativo de grado superior y que empezaré, si no encuentro algo de curro, un ciclo formativo de dietetica y nutrición en septiembre
ResponderEliminarLa página de kellogs sí la cococía ;) y es perfecta para perder peso haciendo algode ejercicio a la vez, porque no debemos olvidar que hay que hacer ejercicio y beber AGUA
Un besazo y enhorabuena y por empezar el curos que te dará el certificado de profesionalidad!!
Si no hya trabajo, hay que formarse, porque el saber nunca ocupa, lugar ni tiempo y es fundamental para seguir creciendo personalmente. Yo admiro a todas las personas que quieren aprender, sea la edad que sea, y dispongan del tiempo que dispongan.
De las grandes crisis economica, aparecen grandes pensadores, y aunque no haya dinero, estoy segura que dentro de unos años, habrá gente superpreparada y con geniales ideas!!
hola zacatinte, me llamo margarita, tengo un problema, resulta que perdi 27 kilos con la dieta dukan, y llevo en estabilizacion desde diciembre, pero he engordado 8 kilos, he estado sin poder andar por problemas medicos durante un mes, comiendo basicamente lo mismo que antes y no engordaba, mi pregunta es, debo empezar la dieta desde el principio, para perder estos kilos, volver a hacer crucero.....?? Muchas gracias por tu ayuda, un saludo
ResponderEliminarHola a todas, muchas gracias por vuestros comentarios.
ResponderEliminarLc25> Durante los 4 primeros meses de la dieta no me pasé nunca, si ya que es algo increible y es algo que me sorprende hasta a mi misma, pero tuve mucha suerte o mucha fuerza de voluntad, no sé...ahora que estoy en mi peso si que me la salto de vez en cuando...De todas formas, si te la saltas, no te obsesiones, vuelve a hacer las cosas bien y ten paciencia...
Ánonimo> voy a publicar una entrada con los trucos para mantenerse en estabilización, échale un ojo. Ánimo
Felicidades Zacatines!!!
ResponderEliminaryo recién acabo de abrir mi blog, he escrito las tablas de peso ideal y el cálculo de ingesta diaria de calorias
Las próximas entradas serán sobre mi experiencia con la dieta Dukan
http://bajandodepesodefinitivamente.blogspot.com/
Anímense y me visitan