Ole, ole y ole!!! Casi sin darme cuenta ya ha pasado un año desde que empecé con la estabilización definitiva. Aunque ya hace mucho tiempo que no hago la dukan como tal, es decir, ya no tomo el salvado de avena todos los días, sólo cuando me acuerdo, y hace ya meses que no hago día de proteinas puras. Creo que mi secreto (si se puede llamar así, porque todo lo que he ido haciendo está escrito en este blog...) es que a la vez que he hecho la dieta he adquirido nuevos hábitos en mi alimentación y también hago más ejercicio, cojo menos el coche, etc.
Mi consejo es este, hacer la dieta como es, es decir, informarse bien (hay gente que no debe, ni puede hacerla) y luego cuando consigas tu peso, haced la dieta mediterranea, con cabeza y comiendo arreglo a tus necesidades físicas, no tienes porque engordar.
Bueno, que os dejo porque sigo con las prácticas y estoy muy liada. Gracias a todos/as los/as que habéis comentado en la entrada anterior. Y animo, porque si se puede adelgazar!! :D
Feliz día a todos
Un besazo guapetona. Espero que estas aprendiendo mucho en las prácticas, y que ojala encuentres algo de curro.
ResponderEliminarUn achuchón
Gracias por visitar mi blog.
ResponderEliminarUn besazo!!!
Hola!
ResponderEliminarEstoy tratando de empezar manana, pero tego una pregunta, cuando habla de carnes magras, no incluye para nada la carne de vaca? perdon por mi ignorancia...
Gracias por vuestros comentarios :)
ResponderEliminarFio> de dónde eres? No hablo de la carne de vaca porque donde vivo no se suele comer carne de vaca, pero si que se acostumbra a comer ternera. En todo caso, la carne de vaca, la de toro y la de buey estarían permitidas.
Saludos
Hola!
ResponderEliminarIntenté empezar esta dieta hace como un año... pero la dejé... Como tu (he leido posts anteriores) no cabenen mis manos la cantidad de dietas que he llegado a probar...
Acabo de llegar a mi peso máximo, 75kg, y esto no puede ser... si no hago algo, seguiré subiendo hasta el infinito!!!!
He empezado hoy, me ha animado leer tu blog (aunque haga 2 años que tu pasaste por esto), a ver si consigo fuerza de voluntad y no lo dejo!! Me gusta demasiado la comidaaaa!!
Tu blog, es un blog extramotivador!
Felicidades y gracias,
Laia
Hola!
ResponderEliminarSoy nueva por aquí y encontrar tu blog ha sido una gran motivación!
Felicidades por esta pérdida de peso y por el mantenimiento.
Ya tienes otra seguidora!
Un besito
http://thenewlifeofserendipity.blogspot.com.es/
Hola!!!Me encanta la buena energía que emana de tu blog. Felicidades por él y por tu logro!!! Mi marido empezó la dieta a mediados de abril y lleva 20 kilos perdidos; ahora le quedan 10 por perder, aunque parece que lleva una semana estancado y cuando empezaba a bajar de 99 ha vuelto a subir un kilo. Pero no se desanima y sigue en ello.
ResponderEliminarTe sigo!!!
Un abrazo.
Hola!!! Tengo muchísimos kilos que perder (la mitad de mi peso), y buscando por internet he llegado hasta tu blog. Tu experiencia me ha animado muchísimo y quería preguntarte si durante la dieta Dukan has tenido estreñimiento, en caso afirmativo cómo lo has resuelto, y si has tenido mal aliento en la fase de ataque o en proteínas puras. Muchísimas gracias
ResponderEliminarHola de nuevo Pepi: acabo de responder a otro comentario tuyo...
ResponderEliminarNo he tenido estreñimiento, habrá sido por el salvado de avena, un poco de mal aliento si, y lo he solucionado con chicles sin azúcar. Gracias a ti por tus visitas :)
Muchas gracias tb a las nuevas seguidoras y mucho animo!!
Hola Wuapa. Antes de nada darte la enorabuena x tu blog me encanta!!
ResponderEliminarBuscando recetas para poder empezar la dieta dukan, encontre tu blog. Soi madre hace 6 meses y quisiera perder 20 kg aprox, echo mil dietas y tarde o temprano las dejo xk mi ansiedad puede conmigo. Quiero pedirte ayuda para empezar esta nueva etapa y que pueda decir a gritos que lo he conseguido. un beso wuapa y sigue con este blog.