RECOMENDACIÓN DE LIBRO, QUE NO TE LIEN CON LA COMIDA

 Hola a todo el mundo!!!

Hoy os quiero recomendar un libro que he comenzado a leer. Ya sabéis que me gusta aprender sobre alimentación y vida saludable. Y también compartir aquellas experiencias que pueden servir de ayuda a los demás. No me llevo comisión, que conste.

El libro en cuestión se llama "Que no te líen con la comida" y su autor es el mismo que escribe el Blog "Gominolas de Petróleo" Miguel Ángel Lurueña. Un blog que pienso seguir ahora mismo, y ya le sigo en Facebook, increíble como nos engañan con el tema de la industria alimentaria. 

 En mi afán de seguir aprendiendo para alimentarme mejor y tener mas salud; todo aquello que me parezca interesante lo compartiré por aquí. Aunque no se si aún me lee alguien...

Un saludo y a cuidarse

He adelgazado 18 kilos pero no con Dukan

 Hola a todo el mundo!!!

En el último post os comenté que iba a hacer de nuevo la dieta Dukan para perder los kilos ganados a consecuencia del estrés... Pero no fui capaz, me costaba mucho, la empezaba y a los 3 días la abandonaba. Y encima me sucedieron una serie de hechos nefastos en mi vida. Como ya sabéis, mi marido falleció en 2017 con solo 47 años víctima de Cáncer de Colón. Pues en 2019 conocí a un chico, viudo también y estábamos muy felices y enamorados. He vivido un amor hermoso, real, algo que no todo el mundo encuentra en su vida. Pero murió de un infarto justo el día de mi cumpleaños... Tomé café con él esa tarde y lo estaba esperando para cenar pero ya no se presentó...

Luego unos días más tarde me diagnosticaron Artritis Reumatoide una enfermedad crónica y autoimmune que inflama las articulaciones. No tiene cura y estoy en tratamiento con Metotrexato, en una dosis baja, pero no deja de ser una medicación muy fuerte.

Tuve que coger la baja en mi trabajo porque debido a la depresión por la muerte de mi pareja, tuve un brote de la Artritis y no podía casi ni andar. Y ya en diciembre, terminó mi contrato de trabajo. 

Por lo que empecé el 2021 con la pérdida de mi amor, un diagnóstico de una enfermedad incurable y sin empleo...Como para no hundirse!!! 

Pero siempre he sido una persona fuerte y luchadora. Decidí que tengo que seguir adelante por mis hijos y mi madre. Comencé a leer y a investigar como alimentarme para mejorar la artritis reumatoide y empecé a comer más saludable. No tomo azúcar, es inflamatoria. Ni demasiados hidratos. No como ultraprocesados. Y ando unos 10000 pasos diarios, a veces más. Cuando empecé a andar, parecía que se me clavaba cristales en la planta de los pies... Poco a poco he ido mejorando y el factor reumatoide en sangre ha bajado de 64 a 26 (lo normal son 14)

He vuelto a trabajar, como Auxiliar de Ayuda a Domicilio. Y cada día me encuentro mejor. 

Cada vez tengo más claro que el azúcar que se consume es excesivo y un veneno. 

Probar a desintoxicaros del azúcar y notaréis el cambio. 

Cuidaros mucho. 

Aquí estoy de nuevo

Hola a todo el mundo:
Cuánto tiempo sin escribir nada!!!
Podía haberme acordado antes del blog, cuando estábamos en cuarentena...Dónde vivo estamos en fase 1 de la desescalada o inicio de la nueva normalidad, y casi a punto de empezar la fase 2.
Pero a mí me ha tocado trabajar como TCAE (Técnico en cuidados auxiliares de Enfermería) en un Centro de Día de mayores. Cuando empezó el Estado de Alarma, se cerró el Centro pero seguimos realizando el servicio de comidas y se lo llevamos a sus casas. En el pueblo donde trabajo de apenas unos 600 habitantes, no ha habido ningún caso de COVID-19, por lo que creo que he tenido mucha suerte.
He vuelto a engordar, llevo unos 3 años descuidando mi alimentación y recuerdo como la dieta Dukan me funcionó y cuanto tiempo he estado manteniendome, así es que he decidido volver a hacerla.
Mi peso de hoy es de 73 kilos y mi objetivo de momento, perder 10 kilos. ya voy teniendo una edad...este año en noviembre cumplo 49, que cerca de 50!!! Así es como mi peso saludable son 57, me conformo con 60.

Quién se apunta??
Vamos allá!!!!

• Torrijas sin gluten, sin trigo, sin lactosa, sin azúcar:

                          Ingredientes:
          1 trozo de barra de pan sin gluten
           1 huevo (de gallinas en libertad)
           6 cucharadas de leche de avena
                Aceite de oliva para freir
             Cacao sin azúcar (Marca Valor)


                         Preparación:
Cortar el pan en rebanadas y remojarlo con la leche. Batir el huevo y untar en él el pan remojado en la leche. Freír en aceite de oliva a temperatura media, espolvorear con cacao sin azúcar ( otra opción es ponerle miel cruda ecológica)

Ale! A desayunar o merendar ☕🍞 😸 

Pastel de pechuga de pollo asado (sin lactosa)

Pastel de pechuga de pollo asado (o como aprovechar comida 😁)

Ingredientes:
Media pechuga de pollo asada
4 huevos
3 lonchas de queso sin lactosa
Medio vaso de leche sin lactosa
Ajo en polvo, perejil y sal al gusto.

Preparación:
Batir los huevos, añadir el queso troceado y la leche. Agregar el pollo desmenuzado, el ajo en polvo, el perejil y la sal. Mezclar todo bien y poner al horno a 200° en molde antiadherente, hasta que esté doradito.

Lo he hecho para que mi niño lo pueda comer, ya que es intolerante a la lactosa.
Feliz domingo a todos!! 😄😄😄

Mi menú de hoy

Esta es la primera entrada que publico desde el móvil!!! Hay que adaptarse a los nuevos tiempos 😄😄😄

Esto ha sido lo que he comido hoy:
Desayuno: 1 café con leche semidesnatada(no pongo azúcar ni sacarina), y 4 galletas maría.
Comida: Revuelto de esparragos trigueros, 2 lonchas de pavo y 1 yogur natural.
Merienda: 1 café con leche semi con 1 cucharadita de aceite de coco y 3 galletas maría.
Cena: 1 bocadillo de pan de centeno, tomate y pavo. Sandía

Y he bebido más agua. Os cuento un secreto para saber cuánta agua tenéis que beber. A vuestro peso actual multiplicarle 0,033 y lo que de, es la cantidad de agua que os corresponde. 🍶🍶🍶🍶

Hola, holita!!!

Tanto tiempo ha pasado sin escribir??!!!


Os cuento un poquito:


En estos años he tenido de todo, alegrías y tristezas. Incluso perdidas de personas muy queridas en mi vida, una de ellas victima de ese monstruo llamado cáncer...duele mucho, muchísimo...sólo quién ha pasado por ello puede entenderlo. Lo único que me consuela es pensar que donde éste, ya está tranquilo, en paz y sin sufrir...


Mis mayores alegrías han sido que ya tengo mi título de TCAE (Técnico en Cuidados Auxiliares de Enfermería) con una media de sobresaliente y mención honorifica; que ya he trabajado de ello 2 meses en el Centro Sociosanitario de Plasencia, y que mi niña ha empezado ha estudiar en la Universidad de Salamanca, Educación Primaria.


En cuánto a mi peso, contaros que a día de hoy peso 59,8 kg por lo que no he engordado todos los kilos que perdí en el año 2010 (hace más de 5 años!!!) Todas las personas que esperaban que tuviera el famoso efecto rebote y engordar incluso el doble, deben estar aburridas de esperar!!! jajajajajaja
Eso si, no tengo cuerpo modelo, mi genética es la que es y por mucho que adelgace nunca seré una top model.


El tema del ejercicio físico es lo que no llevo nada bien...ay! que pereza!!


Quiero pesar 55 kg, por lo que voy a publicar más cosinas.


Muchos ánimos a todos y todas. Os dejo una foto para que veáis que si se puede adelgazar y mantenerse.


Besinos y feliz día!!!!

Aquí estoy de nuevo :)

Hola a todo el mundo:


Muchas gracias a l@s que seguís por aquí y bienvenid@s a l@s nuev@s seguidores...GRACIAS


Os hago un breve resumen de este tiempo en el que no he posteado nada:


En mayo fue la comunión de mi hijo. Organicé algo muy sencillo, una comunión low cost como se dice ahora. Hice las tartas, las empanadas, cupcakes, etc. También le hice el álbum de fotos...bueno, que me di una paliza de hacer cosas, pero lo contento que estuvo mi hijo ese día siendo el centro de atención, hace que todo el esfuerzo haya merecido la pena.


En los meses de vacaciones escolares nos hemos ido a vivir al campo, a la finca dónde trabaja mi marido de pastor de ovejas. Es una dehesa extremeña con encinas y sin wifi!!! jajaja Ha sido para mi un período de desconexión tecnológica que me ha venido muy bien. También he podido comprobar la felicidad y paz interior que da vivir cerca de los árboles...no se puede describir con palabras, hay que vivirlo...


Durante julio y agosto, tuve la oportunidad de organizar una ludoteca infantil en Pescueza. Volver a trabajar, estar ocupada, aunque sólo hayan sido 2 meses, me han servido para volver a cargarme de energía y motivación. Eso me ha animado a estudiar de nuevo. Voy a hacer el grado medio de Auxiliar de Enfermería.


En cuánto a mi peso os cuento que después de casi 3 meses sin pesarme, cuando me subí a la báscula el 1 de septiembre, casi me muero del susto!! pesaba 62 kilos!! nooooo!!! Al día siguiente ya empecé a reducir las cantidades de alimentos y ha hacer una dieta disociada, pues mi objetivo es pesar 55 kilos...pues bien, mi peso a día de hoy es de 59,8 kilos, Bien, bien!!! No voy a hacer la dukan para adelgazar solo 5 kilos, no la recomiendo para esos casos, solo para casos de más de 10 kilos y sin problemas de salud añadidos...cada persona es diferente y a cada persona hay que marcarle unas pautas de alimentación diferente, por favor preguntar a vuestros médicos, están para ayudaros.


Os dejo una película sobre la cocina y la vida que me parece bueno compartirla, espero os sirva de ayuda, gracias por leerme
https://www.youtube.com/watch?v=81iGrl_WAQk&feature=youtu.be

La comida y las emociones

Hola a todo el mundo, gracias por seguir ahí...




Muchas veces pensamos que comemos por el estómago, pero creo que en realidad comemos con el corazón...esto suena un poco raro, pero la verdad es que somos seres emocionales y vivimos a través de nuestras emociones.




Algunas personas cuando no encuentran el amor o no se aman a si mismas, buscan consuelo en la comida. En repetidas ocasiones, no se come para aliviar el hambre, sino el dolor emocional. Por eso es tan importante aprender a tener una buena autoestima para sentirse bien y estar saludable.




Quién me conoce en persona, sabe que llevo años trabajando en mi interior, y los libros de autoayuda me han ayudado mucho en mi crecimiento personal. Tu puedes encontrar el camino mediante otro medio, lo importante es que aprendas a amarte a ti mism@...TAL Y COMO ERES, la vida, Dios, el Universo, o cómo quieras llamarlo, ya te aman tal como eres!!!




Ahora, cuando alguien me pregunta que hacer para adelgazar, le digo:
_Mañana, cuando te levantes y veas a la persona que aparece en el espejo, dile: "Te quiero!! Que puedo hacer para hacerte feliz??"




Os dejo un enlace de una conferencia sobre esto, creo que os puede hacer bien el verla y sobretodo, escucharla: http://youtu.be/2ME31F1--qw


Buen día :)

GRACIAS :)

¡¡Hola, a todo el mundo!!


Muchisimas gracias a tod@s por seguir aquí, a pesar de que hace más de dos meses que no publico nada...gracias a los que seguís desde siempre y a los nuevos seguidores, gracias a tod@s :D


¿Qué tal después de las navidades? ¿Habéis cogido algún kilito?


Pues aquí estoy dispuesta a animaros, venga que SI SE PUEDE!!!


Os cuento: Llevo más de dos meses sin pesarme (me quedé sin pilas en la báscula y con el despiste que tengo, no me acordaba de comprar nuevas) y hoy me he pesado y peso 57,6 kilos. Así es que no he engordado mucho y eso que hace mucho que no hago dieta...De todas formas quiero pesar 54...Pero estoy contenta porque no he tenido todavía el efecto rebote ese de coger los 27 kilos que adelgacé más el doble, cómo me habían vaticinado algunas personas. Estoy bien de salud, hace un mes tuve conjuntivitis pero eso le puede suceder a cualquier persona...así es que estando medio cegata es normal que no haya publicado nada ¿Verdad? Ya veo bien, gracias a Dios y vuelvo a escribir, esperando que le sirva de ayuda a alguien...


He vueltooooo...jajaja


Buen día :)

Truco para ahorrar: organiza tu lista de la compra

Siguiendo con el tema del ahorro, he encontrado una página que te ayuda a crear tu menú semanal con unos sencillos pasos, y puedes después imprimirlo, incluso te dan la lista de la compra ya hecha con cantidades e ingredientes que vas a necesitar y también puedes imprimirla y también te dan las recetas del menú que has organizado, entra a ver que te parece http://www.domiciliaria.es/miplan.php

Este es un buen truco para ahorrar, planificar tu menú semanal, de esta forma sabrás siempre que cocinar y que comprar sin excederte.

Espero que te sirva de ayuda.

Muchas gracias por leerme. Feliz día :)

Más minimalismo y menos consumismo

Aprovechando que nos acercamos a un mes de consumismo por costumbre: Navidades, Reyes Magos...Os traigo una reflexión sobre el minimalismo. ¿Conoces que significa este termino? ¿Tienes alguna idea de que estoy hablando? ¿No? Pues eso a lo mejor es buena señal, porque quiere decir que la crisis económica actual no te ha afectado mucho; pero lo más probable es que no hayas buscado información sobre el tema, ya que creo que quién más quién menos, todos, hemos tenido que bajar nuestro nivel de vida.

Cambiar el modo de pensar, no dejarte llevar por las modas y la publicidad, entra dentro del estilo de vida minimalista, además de ahorrar, también se contribuye a la sostenibilidad del planeta.

He estado buscando información sobre ello, he encontrado foros muy interesantes para aprender a ahorrar, gente que comparte lo que va aprendiendo para que el euro se estire lo máximo. Y cómo siempre os comparto un blog que he encontrado de una chica que nos explica su vida minimalista.
http://valedeoro.es/

Siempre he pensado que vivir de forma sencilla es la mejor forma de vivir y que tener más cosas no te va a dar la felicidad.

Mi marido es pastor de ovejas y doy las gracias por ello todos los días, por lo menos tiene trabajo. Yo sigo sin trabajo, fuera de casa, por dentro no paro...seguro que todas las amas de casa me entendéis, a que si!! Somos una familia de 2 adultos, 2 niños y un perro. Y creerme que hay días que si quiero no dejo de trabajar...bueno, creo que lo de valorar más el trabajo de las amas de casa es tema para otro post-...si nos pagaran por horas todo lo que hacemos...

Siguiendo con el tema del minimalismo, os recomiendo un libro: "El arte de ser minimalista. Cómo dejar de consumir y empezar a vivir" cuyo autor es Everett Bogue (Si buscáis por internet lo tenéis para descargarlo gratis, es más el autor da permiso para ello en el libro) Editado: (26/11/2013) Me han dado permiso para publicar el enlace desde dónde os podéis descargar el libro, gratis :) http://valedeoro.es/libros/arte-de-ser-minimalista 

Este año para Navidad piensa bien antes de comprar objetos inútiles para regalar, ve a lo práctico...

Si sabes trucos para ahorrar, o conoces blog de estilo low cost, haz aquí tu comentario y compártelo, lo que tu sabes puede ayudar a otras personas...

Un blog dukaniano muy completo

Hola a todo el mundo:

Ya sabéis que me gusta compartir lo que encuentro..Y cómo no dejan de preguntarme sobre la dukan a pesar de que ya hace mucho que no la hago...quiero compartir con vosotr@s este blog  http://abcdukan.blogspot.com.es/ aquí encontraréis mucha información actualizada sobre la dukan.

En mi blog cuento que es lo que hice para adelgazar 27 kilos en 6 meses y cómo después de casi 3 años de haber llegado a mi peso justo, me sigo manteniendo. Pero también publico manualidades que realizo o libros que leo...en fin, que no es monotemático sobre la dukan (aunque en un principio si lo fue...)

Cómo siempre, espero que os sirva de ayuda.

Gracias por leerme.

Feliz día :)

Pensamiento positivo para adelgazar

Para adelgazar es muy importante pensar de forma positiva. Si piensas que es muy díficil, que no lo vas a lograr y además lo dices en voz alta...efectivamente estás en lo cierto, NO LO CONSEGUIRAS!!!

Piensa en positivo, cree en ti y LO CONSEGUIRÁS!!!!!!

Tu mente, y no sólo la báscula y el ejercicio, pueden ayudarte a adelgazar. La fuerza de voluntad, la autoestima, el afán de superación, la constancia y la autodisciplina son necesarias para adoptar un estilo de vida más sano.

Aprende a visualizarte delgad@, habla de ti en positivo (bastante tenemos ya con la gente que nos critica cómo para encima ser tan tont@s de hablar mal de nosotr@s mism@s).

Pero ponte metas realistas y sanas...una cosa es visualizar y otra contar cuentos de hadas.

Haz algún curso de nutrición, lee libros, revistas especializadas en el tema,... informate de como se debe comer. Aprender más sobre adelgazar puede motivarte para conseguir tu objetivo.

Elimina el estrés de tu vida. Ello hace que aumente la sensación de ansiedad, tristeza, depresión...Puedes conseguir calma y serenidad con infusiones relajantes, practicando yoga, ejercicios de respiración, estiramientos, baños relajantes...A mi me sirve de ayuda una siesta después de comer y pasear a mi perrito. Escoge algo que te permita desconectar y darte cuenta de que estás aquí, de que estas VIVO!!!

Si tienes más amig@s que estaís a dieta, hablad de ello os puede servir de terapia de grupo. Estudios médicos demuestran que es más efectivo adelgazar en grupo, además de más divertido que hacerlo sólo.

Mejora tu autoestima con libros de autoayuda, con el apoyo y la comprensión familiar...Y si no lo consigues por tu cuenta, buscate ayuda profesional: ve a un psicólogo. QUIERETE MUCHO!!! La falta de amor propio contribuye al descuido personal.

TU VALES MUCHO Y TE LO TIENES QUE CREER!!!


Feliz día a todos los que seguís ahí leyendo cada -post que escribo, espero que os sirva de ayuda. 

Septiembre: Vuelta a la rutina y... a la dieta

Hola a todo el mundo!!

Qué tal el verano? Hemos cogido algún kilo de más? Bueno, pues el verano ya pasó y es hora de ponerse las pilas que luego vienen las Navidades en nada y se acumulan sin darnos cuenta.

Septiembre es un mes de vuelta al cole, a la rutina diaria y a hacer las cosas bien y con orden. Lo mismo sucede con las dietas, y como no empecemos a cuidarnos, ya verás que susto cuando nos queramos poner ese pantalón vaquero del invierno pasado...que no, que las polillas no encogen el armario en la ropa jajaja

Este verano me he ido 6 días a Torremolinos con la familia, a un hotel con buffet y me he pasado tres pueblos o más...que bueno estaba todo!! Total que cuando llegué el 9 de septiembre a mi pisito y me subo a la báscula...59,6!!! nooooo!! casi me da algo...pero al día siguiente, ya más calmada, pensé: "No pasa nada, has pesado 80 kilos muchacha, ¿Cómo no vas a poder con 4 kilos de ná? Animoooo y hacia adelante" Y hoy 21 de septiembre ya peso 57 kilos...y cómo lo hago? He vuelto a la dukan?? No, rotundamente no, ya he dicho más de mil veces que la dukan no la recomiendo para gente a la que le sobren menos de 10 kilos...

 Os cuento:
-He reducido el consumo de pan, comiéndolo solo en el desayuno, en cuál incluyo también algo de proteína y una fruta.
-La comida asada, cocida, hervida, en el microondas...de fritos nada
-Como casi siempre la comida que hago a mi familia, los jueves cocido de garbanzos que es día de mercao, jeje pero no me como el chorizo...embutidos nada, sólo de pollo o pavo.
-fruta de merienda
-En la cena como menos que en la comida.
-Siempre que puedo, voy andando, no cojo el coche.

Y ya está. Ya estoy adelgazando :)
Ya os contaré más cosas.
Feliz día a tod@s!!!

Un nuevo blog muy interesante

Hola gente buena :)

Supongo que la mayoría ya sabeís lo que es la truvía...bueno, pues para quién no lo sepa, se lo explico: es un endulzante natural, más sano y con menos riesgos que la sacarina o el aspartamo. Pues bien, resulta que he encontrado un blog donde vienen recetas y herramientas que te van a ayudar a conseguir esos hábitos saludables tan deseados y de paso...adelgazar!!

Espero que os guste tanto como a mi que me encanta el dulce http://www.naturalmentetruvia.es/videoblog/videoblog-encantada-de-conocerme-paso-1/

Merece la pena, de verdad.

Salud para todo el mundo!!!

Tarta Arco Iris (Felicidades mama)

Hace poco mi madre cumplió años y para seguir la tradición, lleve la tarta. Tenía muchas ganas de hacer una tarta arco iris, he visto muchos blog con recetas para hacerla, pero al final me decidí por la que hago siempre para hacer el bizcocho de manzana, pero sin la manzana, ya que sé que ese me queda bien y no quería arriesgarme. Si queréis la receta me ponéis un comentario y reedito la entrada y os lo pongo, ahora os muestro el proceso paso a paso. La verdad es que el corte queda muy lucido y para un cumpleaños infantil queda genial.

TARTA ARCO IRIS (Fotos paso a paso)

 

 



 Hacemos la masa del bizcocho y la distribuimos en 7 boles diferentes, para hacer los diferentes colores con colorantes alimenticios, procurando conseguir los que lleva el arco iris (bueno, el azul celeste me ha quedado muy fuerte...)

 

 

Después horneamos en moldes diferentes. En mi caso, utilicé los que venden en Mercadona. Vigilad el horno, porque al ser poquita masa se hacen enseguida. Esperad a que los bizcochos se enfrien. (Perdonad la calidad de las fotos, pero ya era de noche y mi móvil no es de los mejores, sorry )

 



 

 



Montad las capas de bizcocho con una crema hecha con mantequilla, queso philadelphia y azúcar glass. Lo de fuera es merengue, pero la próxima que haga, le pondré nata que pienso que quedará mejor todavía.

 

 

 

La tarta vista desde arriba. Mi madre se llama Elvira, un nombre precioso. (Que no voy a decir yo, que soy su hija...:))

 

 

Mirad que bonito queda el corte!!!

 

Bueno, esta ha sido la primera que he hecho, pero me ha gustado el resultado. Como bien dice mi vecina: "Ay! cómo te gustan los colorines" y es verdad, me encantan!!!

Feliz sábado a todo el mundo :)









Hace mucho tiempo que no hago la dieta dukan

Muchas, muchisimas gracias a todos/as los que seguís ahí y comentaís en este humilde blog, os doy las gracias de todo corazón. Perdonad que no responda a más comentarios sobre la dieta dukan, pero todo, absolutamente todo lo que hice para adelgazar está ya escrito en el blog, leerlo un poquito...tenéis el resumen de la dieta, las cuatro fases explicadas a mi manera,recetas, enlaces a otros blogs maravillosos y mejores que este...en fin, que está todo, todito, todo...sólo tenéis que ir a archivo de blog e ir seleccionando las entradas que queréis leer o arriba en etiquetas. Es que ya hace mucho tiempo que no hago la dukan...ahora hago la dieta mediterranea, la de toda la vida, la que hacía mi abuela y mi madre, y que además sale más barata que tanto precocinado y tanta comida basura...Los dulces, los dejo sólo para ocasiones especiales, porque una vez en tu peso, se puede hacer eso, de vez en cuando y no pasa nada, cuando se engorda es cuando comemos lo que no debemos todos los días y creo que casi todo el mundo sabe bien que es lo que engorda...

Seguiré por aquí, porque me gusta compartir las cositas que hago y también continuaré escribiendo sobre hábitos de vida saludables, pero sobre la dukan ya no, fue una época de mi vida de la que no me arrepiento en absoluto, pues gracias a ella bajé 27 kilazos, pero ya pasó...espero que me podaís comprender...

Mucho ánimo a todo el mundo que esté ahora mismo a dieta, y cuidar vuestra salud que es lo más importante.

Feliz día a todos y todas :)

Tarta de obleas o tarta huesitos

Hola a todo el mundo:

Perdón por llevar tanto tiempo sin escribir nada...

Gracias por estar ahí y bienvenidos a los nuevos seguidores.

Mañana son las fiestas patronales de mi pueblo y he hecho la tarta de obleas con chocolate o tarta huesitos, llamada así porque su sabor recuerda a dicha chocolatina. Es muy fácil de hacer...

TARTA DE OBLEAS Y CHOCOLATE 

Necesitamos nocilla o nutella, en mi caso he usado la nocilla de la marca Hacendado, un paquete de obleas (que en mi casa se llaman las hostias esas...) chocolate fondant, un poco de leche y fideos de colores o lacasitos o lo que queráis para decorar.

Os pongo el paso a paso:

1º Calentamos un poco la nocilla en el microondas para que esté más blandita y con ayuda de una brocha de silicona, vamos untando las obleas.

2º Vamos intercalando obleas y capas de nocilla, con mucho cuidado porque se rompen muy fácilmente.

 

3º Calentamos chocolate fondant con un poco de leche en el microondas, primero 2 minutos a 800 w y remover muy bien con un tenedor para que quede bien deshecho, volver a meter al micro unos minutos más hasta que veamos que espesa, y dejar enfriar.

4º Esperar a que se enfrie el chocolate para cubrir la tarta.

 

 

 

 

 

Y el último paso es decorarla como queramos. Cómo véis es muy fácil. En cuánto a la dieta ya sabéis que esto engorda, bueno en realidad engorda el que se lo come...jajaja. Pero por un día no pasa nada, lo malo es comer dulces a diario, entonces es cuando se engorda. Gracias a Dios me voy manteniendo, y no soy ninguna modelo, ni lo quiero ser, pero estoy muy contenta sabiendo cómo estaba. No me creo nada, nunca me lo he creido, ya que soy un retaco y siempre lo he dicho...pero adelgazando te quitas un gran peso de encima y se está mucho mejor.

 

Feliz día a todos :)

 













Aprendiendo a ahorrar

Hola a todo el mundo:

Siempre que encuentro algo interesante me gusta compartirlo y creo que esta web lo merece. Aquí vais a encontrar trucos para ahorrar, muestras gratis, recetas de cocina fáciles y rápidas...a mi me ha encantado!!

Además lo de las muestras es verdad...hace poco pedí unas muestras de pienso para mi perrito y me han llegado. Aquí os la dejo para que le echéis un ojo. http://www.ahorradoras.com/

En cuánto a mi peso, me sigo manteniendo!! toma ya!!!

Feliz día :)