Dieta Dukan, funciona...si la haces bien, claro!!!

He visto por ahí que hay gente que empieza la dieta Dukan sin tener toda la información, y sin haber leído el libro. Esto hace que se inventen unos menús que no tienen nada que ver con la dieta Dukan. Para hacer esta dieta tienes que abrir la mente, tienes que olvidarte de todo lo que te han enseñado sobre contar calorías. Una de las principales claves de la dieta Dukan es NO PASAR HAMBRE porque sino el cuerpo se resistirá y tardarás más en adelgazar.
He visto por ahí errores como tomar 2 cucharadas de salvado de avena en la fase de ataque, eso no es así, en su libro Pierre Dukan nos dice que en la fase de ataque hay que tomar 1,5 cucharadas.
También hay que tener en cuenta la cantidad de proteínas que te comes a diario. ¿Cómo actúan las proteínas? Las purezas de las proteínas reduce su gasto calórico, el esfuerzo que requiere asimilarlas es mayor que el que ocurre con hidratos o grasas. Las proteínas puras también combaten el edema y la retención de agua, llenan más y como tarda más en asimilarse tarda más tiempo en aparecer el hambre.
Beber agua es también fundamental en esta dieta, así eliminas el ácido úrico que se genera del exceso de proteínas.
Para conseguir no volver a recuperar el peso perdido hay que hacer las 4 fases, si solo haces la 1ª o la 2ª , es muy probable que recuperes los kilos perdidos rápidamente, hay que hacerla bien y hasta el final, y luego mantener de por vida el jueves de proteínas y 3 cucharadas de salvado de avena.
Yo al principio tenía mis dudas, pero he visto que funciona y me he hecho una autentica fan, hasta pongo comentarios en francés en la página francesa de Menú Dukan en facebook, y eso que mi francés no es muy bueno, jajaja. He visto montones de testimonios de otras Dukanianas o Dukanettes (así se llama a las seguidoras de esta dieta) y eso me anima a seguir adelante.
Si alguna quiere hacer la dieta, le recomiendo que lea el libro, por lo visto ya se puede descargar de Internet. Yo me lo he comprado, así me lo he llevado a la piscina, y a la sala de espera del médico y me lo he leído enterito. Además no cuesta tanto, solo vale 13, 50 euros, cualquier día que salimos de fiesta nos gastamos más seguro, y esto es más sano. Eyyyy!! Que no me llevo comisión ninguna, ni trato de convenceros de nada, que cada cuál haga con su vida lo que quiera, solo que a mi me enseñaron de pequeña ha hacer las cosas bien. Tenía un maestro que decía: Hay que hacerlo todo bien, hasta pegarle un tortazo a alguién.....jajaja Que cosas tenía este hombre, pero tiene escrito un libro de matemáticas y todo.
Pinchar en este enlace y viereis los testimonios de las personas que han adelgazado con la dieta Dukan
http://www.regimedukan.com/fr/208-la-communaute/la-vid-de-la-semaine.html

Un millón de besos para  todas, me encantan vuestros comentarios. MUUUUUUUUUUAAAK!!!