Esta mañana me he hecho para desayunar una especie de muffins o magdalenas dukanianas, tienen buena pinta, pero se me han quedado un poco pegadas en el papel para magdalenas, JO!! Tendré que comprar moldes de silicona porque estas recetas no llevan nada de grasa y se quedan pegadas.
Esta es la receta:
1 clara de huevo
1 cucharada de salvado de avena
1 cucharada de salvado de trigo
1 yogur 0% edulcolorado (los hay en el mercadona con sólo 42 calorias!)
1 poquito de levadura
Batir el huevo a punto de nieve, incorporar el resto de ingredientes, volver a batir hasta que este todo bien unido,(Queda muy líquido) echar en moldes y meter en el horno unos 20 minutos a 180º(bueno, esto depende de como sea tu horno, en la receta original ponía 12 minutos y yo he necesitado más, solución: ve vigilando) Esperar a que se enfrien.
Así es como me han quedado:
Muffins Dukan (a mi manera, je!) |
Por dios que buena pintan tienen esos muffins voy a tener que hacerme yo tambien de la secta dukans jajaa tienen que estar muy buenas, me apunto la receta de todas formas mirare por internet que seguro que hay muchas mas, desde luego dan ganas de comersela a bocados jejeej, me alegro que lo lleves tan bien y suena muy bien la fase crucero parece que es como mas llevadera, ya nos iras contando ;) animo guapa! que vas fenomenal!
ResponderEliminarAunque no están tan buenos como unos muffins de verdad, al estar hechos con salvado te llenan y tienes menos hambre. Muchas gracias por tus ánimos, tú si que eres guapa!!
ResponderEliminarParecen de chocolate, aunque no sé... je je je.
ResponderEliminarEspero que Dukanita te dé una alegría cuando te peses, porque el esfuerzo ha de notarse...
Saludos.
Como Dukanita no me dé buenos resultados...jajaja No sé que haré!!Bueno, de lo que estoy segura es que no voy a perder tanto como en la primera semana, pero algo tengo que haber perdido. Dejaremos hablar a Dukanita el domingo, jajaja
ResponderEliminarmmmm se ven muy bien...con lo que me encantan a mi los panecillos...tendrè que ingeniarmelas una vez que llegue a mi peso para poder darme gustitos de ven en cuando ;)
ResponderEliminarSeguro que Dukanita te darà un buen resultado.
Besoss
Oiiiins que ricos tienen que estas esos muffins!!! Guardame uno!! :-P
ResponderEliminarBesitosss
qué pintaza tienen los muffin!!!!ñaaam
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