Ah! Mirar esta dirección, aquí podéis encontrar un montón de blog y páginas según la información que estéis buscando, y además dentro de poco, en la parte de Salud y Belleza, Nutrición también encontraréis mi blog, aunque podéis seguir contando conmigo en esta dirección, en blogger,es realmente interesante http://www.rinconmujer.com/
Os dejo una recetilla para desayunar o tomar con el café de la tarde:
BIZCOCHITOS DE CAFÉ Y CANELA
INGREDIENTES:
1 huevo, 1 clara, 2 cucharadas de salvado de avena, 1 cucharada de salvado de trigo, 2 cucharadas de leche desnatada en polvo, 1 cucharada de edulcorante líquido, 1 cucharada de café cargadito, 1 cucharadita de café de levadura, canela al gusto
PREPARACIÓN:
Precalentar el horno a 180º. Mezclar en un bol, los salvados, la leche en polvo y la levadura. Añadir la yema del huevo, el café, el edulcorante y la canela. Batir aparte, las claras a punto de nieve y añadirles la mezcla anterior con cuidado. Formar montones con una cuchara sobre un papel antiadeherente, un poco separados entre si, y poner en el horno a 180º durante 10 minutos. Ojo!! que se hacen muy rápido.
Contestando a Liza: El salvado de avena lo compro en un Herbolario.
Para A Flor de Piel: Si sigues en pp, no vas a adelgazar más, llegarás a un punto en que te quedes estancada. Esta dieta funciona si intercambias días de sólo protéinas y días de protéinas y verduras, de esta forma el cuerpo no se resiste porque sigues aportando las vitaminas necesarias con las verduras. Si siempre sigues con pp el cuerpo acaba acostumbrando de la otra forma lo sorprendes.
Nyu: Recuerda que 9 gramos de sal hacen que el cuerpo retenga 1 kilo de agua. Hay que usar poquita sal. Pero sigue así, que lo estás haciendo muy bien.
Y de nuevo muchas gracias a todas.....Aro, Princesaa, Yekita, Fe, Pai, Liza, M.J, Marivi, Belén, Marie, Nyu, Tania, Las Recetas de Xonia, A Flor de Piel, y Sara
AH! Sara> hacer esta dieta siendo extremeña y no poder comer jamón íberico....jo!!
Besitos a todas/os y FELIZ NAVIDAD que acabamos de empezar diciembre......
pues claro que si dentro de nada estas en crucero tanto esfuerzo merece la pena, deberias hacerte un buen regalo a ti misma como recompensa por tanto esfuerzo (yo con el dinero que me estoy ahorrando desde que deje de fumar me doy un premio cada vez que llego a una meta) que buena pinta tiene la receta la probare :)Muchos besines y abrazos
ResponderEliminarJo!que bien, 20 kilazos, me alegro mucho por ti y por tu fuerza de voluntad.
ResponderEliminarNo me gusta la canela pero seguro que está muy bueno el bizcocho.
Besitos
Waaauuuu!!! 20 kilos! Te admiro, me inspirás!. Otra cosa: todavía estoy con la boca abierta, 9 gramos de sal te hacen retener 1 litro de agua?¿?¿? Waaaauuu!!!! Te hace pensar mucho eso y empezar a cambiar algunas cositas de la dieta. Gracias por el dato y de nuevo FELICITACIONES!!!
ResponderEliminarHola!
ResponderEliminarAcabo de descubrir tu blog y has sido una revelación para mí. Jajajaja.
Te lo juro, llevo lo que va de 2010 haciendo dieta, intentando adelgazar de una forma sana y lo único que he conseguido es bajar 6 kg y subir 4.
Haré la Dukan, vamos, seguro. Y tu blog, con la recetas y toda la información que pones será mi biblia jajajaja.
Ni siquiera imagino cómo debes de sentirte a 200 gr de tu objetivo. Muchísimas felicidades.
gracias por tu respuesta tan clara y concisa, y si tienes razon, asi que comenzare el pv y alternare. y sobre los 200g... mare mia si eso no es ni un cuarto de pavo..... FELICIDADESSSSSSSSSSSSS bsss, y no nos dejes que estamos enganchadas a ti y a tu victoria.
ResponderEliminar¡¡¡¡¡felicitaciones!!!!!! estas a punto de conseguir tu cometido, la verdad eres una inspiración para las que estamos recien comenzando. la receta se ve exquisita, pero creo que la hare con cacao ya que no me gusta mucho el cafe.
ResponderEliminartengo una duda con los pepinillos (en vinagre), estos se pueden consumir libremente o solo los dias de pv?
Gracias y besos
hola por fin he sido capaz de hacerme seguidora. bien!!!!! los bizcochitos tienen una pinta deliciosa.
ResponderEliminarZacatines,,, definitivamente no encuentro salvado de avena por ningun lado =(
ResponderEliminaroye, encontre un producto que se llama Guten. No se si tu lo puedas conseguir por alla pero en la información dice que tiene 17 g de proteina, 7 de grasa y 3 de carbohidratos,,,, puedo usarlo?
Algun postre que sugieras para estas fiestas decembrinas? Quiero llevar el postre a las fiestas que me inviten para no caer en tentaciones, pero el de queso de chocolate ya lo tengo bien odiado por repetirlo tanto....
Bueno, no tantas dudas a la vez
Muchas felicidades por haber logrado los 20 kilos, yo no se como salir de este embrollo donde me siento hundida.
Siento que aunque vuelva a fase de ataque no avanzo y no avanzo, y lamentablemente por circunstancias que no tenia contempladas, me sentí emocionalmente tan desequilibrada que terminé pecando... no mucho,,, hasta eso, pero con esta dieta tu y yo sabemos que lo que para otros es un pequeño pecadillo... para nosotras es ROMPER CETOSIS.
=(
Pero no por eso me entrego al placer de consolarme con comida engordosa.... No me rindo
Hola!!!
ResponderEliminarGracias a ti, que he recopilado todas tus recetas y menús para hacerlo más fácil y llevadero!! :)
He decidido empezar después de Reyes, así no tengo ninguna excusa ni picoteo, ni tengo que dar cuentas de porqué como o no ;P
Por cierto, mis raíces son extremeñas, de dos pueblecitos de Badajoz, Siruela y Baterno, y lo pregono por todas partes porque me siento muy orgullosa de ello, aunque cada vez voy menos :(
En fin, que me lío, muchas felicidades porque tienes una gran fuerza de voluntad, y por este blog que me resuelve muchas dudas :)
Besos!!
Hola guapa!!
ResponderEliminarSé que me repito, pero estoy muy contenta por tu hazaña,ji,ji...y en cuando preparo tus recetas le digo a mi media langosta...¿te gusta? dale las gracias a zacatines;)...[con estos bizcochitos va a alucinar],gracias por ser tan generosa y animarnos a todas con tu ejemplo!!!
Besis
Hola, Zacatines. Finalmente me he decidido seguir la dieta Dukan, muy entusiasmada por los resultados que has obtenido. Como no he conseguido el libro aquí en Caracas, me estoy siguiendo por las pautas que diste en tu blog.
ResponderEliminar¿En la fase de ataque se puede comer queso blanco? Ahí habla de lácteos descremados, pero no sé si incluye el queso blanco.
Gracias de antemano y felicitaciones por tu gran éxito.
Un abrazo
Hola a tod@s,y sobre todo a Zacatines.He empezado la dieta dukan,empece el martes 30 de noviembre,peso 70 kilos y tengo que quedarme en 56.Voy hacer una fase de PP de 5 días,por lo que el domingo ya empiezo la fase crucero (PV+PP),a mediados de marzo debo de cumplir mi objetivo y empezar con la consolidación.Cuando me pese te cuento,y vamos hablando.
ResponderEliminarPor cierto,se nota muchísimo que has adelgazado,estas guapísima,ENHORABUENA!!Muchas gracias por tu blog ,tus animos,tus trucos,consejos,recetas.....Animo queda muy poco para terminar la fase crucero,y luego a consolidar!!!
Un beso
el cacaco solo se permite en los dias de pv?????????????????????? ayuda
ResponderEliminarDonde se consigue en Caracas el salvado de avena? quiero hacerla la dieta mas ni idea donde buscarlo, gracias
ResponderEliminardonde puedo conseguir el salvado de avena en Caracas
ResponderEliminarGracias